La inmunidad es una preocupación; especialmente porque los resfríos, viruses , gripe están a la vuelta de la esquina. Nutrición significa darle a nuestro cuerpo las cosas que necesita para combatir las posibles infecciones o enfermedades.
Cada vez que los niños comienzan un nuevo año escolar, interactúan con nuevas personas y traen nuevos gérmenes a casa.
Todos nosotros aquí en Yogibar queremos que tu hij@ tenga las defensas de su sistema inmunológico a tope , así que compilamos una pequeña hoja de trucos sobre formas de estimular el sistema inmunológico:
Dormir lo suficiente
El sueño actúa como un apoyo vital para el sistema inmunológico. Es una oportunidad para que el cuerpo se recargue y se reinicie. Según Sleep Foundation, el sueño es una parte importante del descanso corporal que juega un papel crucial en el sistema inmunológico y contribuye tanto a la inmunidad innata como a la adaptativa. Funciona porque la respiración y la actividad muscular se ralentizan durante el sueño, lo que significa que el cuerpo puede transferir la energía que habría utilizado para esas actividades para fortalecer el sistema inmunológico.
Hacer ejercicio regularmente
El ejercicio reduce el estrés. El ejercicio simple como caminar o andar en bicicleta ayuda a aumentar la circulación de los glóbulos blancos, lo que ayuda a desarrollar la respuesta inmunológica. El ejercicio también puede desintoxicar el sistema linfático. Combinado con la energía obtenida a través del ejercicio, el cuerpo estará preparado para combatir los gérmenes con los que podría estar en contacto. El ejercicio suave y de bajo impacto es tan efectivo como el ejercicio de alta intensidad.
Lavarse las manos con frecuencia
Nos tocamos la cara todo el tiempo, especialmente los ojos y la nariz. Lavarse las manos es algo que todos deberían hacer, especialmente cuando se manipulan superficies de alto contacto. Lavarse las manos con agua y jabón ayuda a prevenir la propagación de gérmenes.
Comer plantas
Las frutas y verduras están cargadas de antioxidantes y nutrientes que aumentan las defensas naturales del cuerpo, especialmente los alimentos como el ajo, la beterraga y la cúrcuma ayudan a formar una línea de defensa contra los gérmenes que pueden aparecer en el espacio personal. Pero más, comer a base de plantas mejora la eficacia de los glóbulos blancos.
La buena salud comienza con una buena nutrición. Y nos tomamos la nutrición muy en serio, sabemos que lo que cuenta es el interior; es por eso que nuestro Rush de vitaminas y minerales está repleto de nutrientes vitales creados por la naturaleza. Vitamin Mineral Rush es un complejo de vitaminas y minerales vegano de espectro completo con 100% DV de vitaminas A, C, B6, B12, D, E, K, tiamina, folato y mucho más.
Los hechos son que tanto los adultos como los niños necesitan ciertos nutrientes y vitaminas en sus sistemas poder luchar contra cualquier nueva crisis de salud que se presente. También es un hecho que la mayoría de nosotros no obtenemos los nutrientes necesarios de nuestros alimentos, que es donde entra en juego Vitamin Mineral Rush de Sunwarrior. Desde los antioxidantes que se encuentran en las vitaminas y minerales de espectro completo.
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Una onza diaria ofrece:
- Rápida absorción
- Promueve un sistema inmunológico saludable
- Combate los radicales libres
- Aumenta la energía
- Aporta vitaminas y minerales esenciales
- Aumenta la sensación de bienestar
Si bien estos pasos no eliminarán por completo la posibilidad de enfermarse, le brindan al cuerpo la mejor oportunidad posible de combatir los gérmenes y mantenerse saludable. Con la vida cotidiana cada vez más complicada, la nutrición no tiene por qué serlo. Refuerza tu sistema inmunológico y envía a los pequeños al colegio con una sonrisa, sabiendo que estarán protegidos.
