Smoothie Energizante de AlmendrasCategoriesSmoothies

Smoothie Energizante de Almendras

Ingredientes.-

1/2 tza de leche de coco,  1/2 tza de agua de coco,  1 tza de espinaca,  1 cda de mantequilla de almendras,  2 cdas de cacao crudo,  1 cdta de maca en polvo 1 cdta de canela en polvo, 1 plátano congelado, 1 scoop proteína en polvo, coco rallado, semillas de cacao + chocolate raspado para decorar.

Preparación.-

Agregar todos los ingredientes en el orden indicado a una licuadora.

Licúa hasta que quede cremoso y suave.

Sirve. ¡Disfruta!

Smoothie ChallengeCategoriesArtículos Smoothies

Smoothie Challenge

Los batidos pueden ser una forma rápida y sencilla de agregar más frutas y verduras a nuestra alimentación diaria. Sin mencionar que puede ser una forma satisfactoria de obtener proteínas, fibra, vitaminas y minerales, ofreciéndote un comienzo equilibrado.

Algunos días incluso sentirás que estás desayunando postre!!!

Con cinco minutos y una licuadora, comerás bien, ahorrarás tiempo y te enamorarás de toda la comodidad y variedad que ofrecen los batidos. Comenzaremos la semana de manera agradable y simple, porque, bueno, es lunes, y aumentaremos las recetas a medida que avanza la semana. No te preocupes, ninguna de las recetas es una locura y probablemente tendrás la mayoría de los ingredientes en tu cocina.

Empecemos a cambiar las cosas…

Lunes :Mocha 

Es lunes y necesitas café.

Te oimos.

Comienza tu semana con este simple batido de moca, para obtener su dosis de café y disfrutar de un desayuno lleno de 20 gramos de proteína.

Ingredientes: 1 scoop proteína de chocolate Classic Protein, Ormus Supergreens, 1 plátano congelado, ¾ taza de café frío ½ tz de leche de vainilla y almendras 1 cucharadita de mantequilla de almendras ½ tza de hielo.

Martes: Tropical 

Tómate unas vacaciones a mitad de semana con un batido tropical simple.

Disfruta de más de 4 gramos de fibra mientras tomas un refrescante batido afrutado.

Ingredientes: 1 durazno fresco, ½ tza de mango congelado ½ tza de piña congelada ½ taza de jugo de zanahoria ½ taza de leche de coco,  1 scoop Classic Plus vainilla, Ormus Supergreens, hielo.

Miércoles: Berry Nice

Este batido cremoso de yogur de fresa y kiwi es rápido, fácil y muy agradable.

Ingredientes: ½ tza de fresas congeladas, 1 kiwi pelado, ½ tza de yogurt de coco o de almendras, ½ tza de 1, hielo, 1 scoop Classic Protein Natural.

Jueves: Sediento 

Con cinco ingredientes, más de 4 g. de fibra y 20 gramos de proteína, este batido de frutos rojos ayuda a calmar la sed.

Ingredientes: ½ tza de arándanos ½ tza de moras ,½ tza de frambuesas, 1 taza de jugo de naranja, 1 scoop de Proteína Warrior Blend sabor Berry, hielo.

Feliz viernes 

La hora feliz comienza el viernes por la mañana con este batido de galletas de mantequilla de maní. Así es, galletas para el desayuno. ¡Feliz viernes!

Ingredientes: 1 plátaanocongelado 1½ tzas de leche de almendras, 2 cdas de avena,  1 cda de mantequilla de maní natural, ½ cucharadita de canela molida , hielo.

Takeway Sábado 

Los sábados pueden estar en movimiento con compromisos familiares, reuniones con amigos y hacer mandados. Tu dilo. Eso no significa que su nutrición tenga que sufrir. Lleva tu simple batido de fresa al siguiente nivel cubriéndolo con granola y fruta fresca, luego colócalo en un frasco de vidrio y llévalo al camino.

Ingredientes: 2 plátanos congelados , 1-1½ tzas de fresas congeladas , 1 tza de leche vegetal, 1 scoop de proteína Vegetal illumin8 vainilla, Ormus Supergreens.

Date un capricho el domingo 

Despierta tu mañana con la ralladura de limón y termina tu semana con un postre para el desayuno. La proteína y la fibra nunca supieron tan bien. Sí, puede comer pastel y aún así ayudar a obtener los componentes básicos de la nutrición para comenzar el día.

Ingredientes: 1 scoop de proteína vegetal de vainilla SUNWARRIOR,  1 tza de vegetal,  1 plátano congelado, 1 limón, pelado, cortado por la mitad (sin las partes blancas y sin las semillas internas) 1 cucharadita de ralladura de limón fresco, 1 cucharadita de extracto de vainilla, hielo.

Toppins: almendras en láminas y hojuelas de coco tostado.

…Y así, tu semana estuvo mejor combinada. Desafío completado.

Smoothie Bowl de mango y duraznoCategoriesSmoothies

Smoothie Bowl de mango y durazno

Ingredientes.- 1 tza de duraznos congelados, 1 tza de mango congelado, 1 scoop proteína de  Vanilla Classic Plus , 1 cda de semillas cañamo, 1 cda de judo de limón, 1 tza de leche de coco.

Preparación.-

1 . Todos los ingredientes en la licuadora.

2. Licuar hasta que este suave y cremoso.

3. Verter en un tazón, agregar toppins de su preferencia, como coco rallado, nueces, nibss.

¡Disfruta!

Smoothie CamU-Camu & NaranjaCategoriesSmoothies

Smoothie Camu Camu & Naranja

Ingredientes:

1 plátano congelado, 1 naranja, pelada y sin semillas, 1 scoop Sunwarrior Classic Plus de vainilla, 1 cdta de camu-camu atomizado, ½ tza de jugo de naranja recién exprimida, ½ taza de agua, cáscara de naranja fresca para darle sabor, hielo, vainilla.

Preparación:

¡Mezcla todo y disfruta!

También puedes convertir este batido en una paleta. Haz la mezcla anterior y vierta en moldes de plástico para paletas de hielo sin BPA. Congelar durante la noche y listo!

¡Un pop saludable!

Green Tropical SmoothieCategoriesSmoothies

Green Tropical Smoothie

Conoce los BENEFICIOS, de tu TROPICAL GREEN SMOOTHIE

  • Buena fuente de energía que aumenta el podeR
  • Promueve una piel sana
  • Alto contenido de fibra
  • Promueve un corazón sano
  • Lleno de vitaminas y minerales
  • Gran manera de obtener sus verduras diarias
  • Fuente de energía duradera
  • Lleno de fibra

Ingredientes.-

  • ¾ tza jugo de manzana, ¼ tza de semillas de chía,1 tza de espinacas frescas, 1/3 tza de col rizada fresca, ¼ taza de mango
  • ½ taza de piña, 1 tapa llena de luz líquida.
  • Preparación.-
  • Todos los ingredientes a la licuadora. Licuar durante 30–45 segundos. ¡Cubra con 1 cucharada de semillas de chía y disfrute! ¡Tu mente y tu cuerpo te lo agradecerán!
Smoothie CalabazaCategoriesSmoothies

Smoothie Calabaza

  • La calabaza está repleta de vitaminas y minerales esenciales. Una pequeña porción de calabaza está llena de vitamina B12, ácido fólico, magnesio y tiamina, mejora la circulación sanguínea y elimina cualquier obstrucción de la arteria debido a sus propiedades antiinflamatorias. Debido a su alto contenido de fibra, es el ingrediente perfecto para para mejorar la digestión y mantener tú cintura bajo control. Con buena cantidad de fósforo, calcio y hierro, se sabe que la calabaza mejora la densidad ósea, reduce los espasmos musculares, ayuda a la coagulación y circulación sanguínea.
  • La proteína vegetal, de Sunwarrior es ideal para promover el correcto funcionamiento de los riñones y del hígado; además ayudar a mantener la masa corporal, la recuperación muscular.
  • La canela es el ingrediente perfecto para reducir la inflamación, reducir la depresión y ayuda a reducir la presión arterial.
  • Las pecanas están llenas de energía esencial, antioxidantes, vitaminas y minerales. Un puñado de estos es una combinación perfecta de grasas saludables, proteínas, carbohidratos y minerales.
  • La sal marina repleta de 84 minerales, por lo que es el complemento perfecto para ayudar a su cuerpo a sanar, desintoxicarse y rejuvenecer.
  • Al ser la leche de coco una grasa mono-saturada, juega un papel importante en la función cerebral, mejora la condición de las articulaciones, reduce la inflamación y actúa como un antibacteriano natural. Una cucharada de aceite de coco al día puede actuar como la medicina perfecta para mejorar la salud digestiva, la piel y el pelo.

Ingredientes.-

1 tza de leche de coco, 1 plátano congelado, ¼ taza de puré de calabaza, 1 scoop proteína vainilla Classic Plus de Sunwarrior, 1 cda de agave, 2-4 pecanas, 1 cdta sal de maras, 1 cdta de canela, coco rayado.

Crema Coco.-

½ lata de crema de leche de coco, polvo de stevia, vainilla

Preparación.-

  • Usando una licuadora de alta velocidad, mezcle todos los ingredientes del licuado hasta que quede suave y cremoso.
  • Para la crema de coco, vierta los ingredientes en un tazón junto con stevia y extracto de vainilla y batir hasta que se convierta en una espuma de cobertura batida.
  • Vierta el batido en un recipiente de vidrio y rellénelo con la crema de coco.
  • Come bien!
  • Mantente activo!
  • Sé feliz!
Super GREEN SmoothieCategoriesSmoothies

Super GREEN Smoothie

La adición de Sunwarrior Ormus Supergreens agrega muchas vitaminas y minerales, todo lo que necesitas para que tú día sea perfecto. ¿Qué hay exactamente en este batido?

¡Los Súper Verdes de Sunwarrior están llenos de beneficios para la salud! Son una mezcla de superalimentos de alta calidad; los súper verdes están llenos de una variedad de minerales, enzimas, vitaminas y proteínas que son absorbidas por el cuerpo.

Contienen altos niveles de clorofila y antioxidantes, debido a su perfil de nutrientes altamente concentrado, ayuda a reducir la inflamación, promueve una digestión saludable, estimula el sistema inmunológico y desintoxica el cuerpo.

Los beneficios para la salud de la piña incluyen el apoyo del sistema inmunológico, la salud ocular, la salud digestiva, los beneficios antiinflamatorios y el aumento de la resistencia ósea. La piña es una buena fuente de minerales y vitaminas, que incluyen ácido fólico, potasio, vitamina B6, tiamina, ácido pantoténico, magnesio, riboflavina y manganeso.

Los beneficios para la salud de los plátanos incluyen una variedad completa de vitaminas y minerales: vitamina B6, manganeso, vitamina C, potasio, fibra, proteínas, ácido fólico y magnesio. Comer plátanos puede reducir los riesgos de asma y cáncer. También pueden bajar la presión arterial.

De acuerdo, en serio, solo haz el batido ya y disfruta!

Ingredientes:

2 scoops Ormus Super Greens, 1 ½ tzs de jugo de manzana, 1-2 plátanos, ½ tza de piña, 3–4 cdas de semillas de chia.

Preparación.- Todo a la licuadora.