Y aunque nuestra libido definitivamente cambia a lo largo de nuestras vidas, una persona sana puede esperar tener intimidad hasta bien entrada su edad dorada.
Hay muchos factores que pueden afectar nuestra vida sexual y nuestras elecciones alimentarias encabezan la lista.
Aquí hay siete de las formas más comunes en que las elecciones alimentarias pueden afectar nuestro impulso sexual…
- Colesterol alto = disfunción eréctil: El colesterol alto es la principal causa física de disfunción eréctil y es uno de los principales desafíos de salud ya que depende casi por completo de nuestras elecciones alimentarias. Los alimentos con alto contenido de grasas trans (como la carne, los huevos y los lácteos) pueden obstruir nuestras arterias, restringiendo el flujo sanguíneo y provocando niveles altos de colesterol. El flujo sanguíneo bajo significa que puede llegar menos sangre a donde es necesaria para que los hombres hagan que las cosas sucedan.
- Drenaje de energía:los alimentos altamente procesados pueden afectar nuestro cuerpo de varias maneras. Cuanto más comida chatarra comemos, más difícil es para nuestro cuerpo digerirla. Esto puede hacernos sentir perezosos, cansados y totalmente desanimados. Los alimentos integrales saludables, por otro lado, pueden aumentar nuestros niveles de energía y hacer que nos sintamos listos para iniciar la “batalla”.
- Beneficio inmunológico: cuando comemos alimentos que están llenos de poderosos potenciadores inmunológicos, como los antioxidantes que se encuentran en la mayoría de las frutas y verduras, tenemos un menor riesgo de contraer un resfriado o gripe, especialmente en esta época del año. Así que asegúrate de estar bien protegido de los insectos y virus que pueden matar su entusiasmo comiendo frutas y verduras frescas todos los días.
- Los alimentos afectan las feromonas: cada uno de nosotros emite ciertos ‘aromas’ que envían señales sexuales a los éteres. Si bien no se puede oler la mayoría de ellos conscientemente, el cerebro los detecta e instruye al cuerpo a actuar en consecuencia. Lo que comes afecta las hormonas y las feromonas de tu cuerpo. Cuando tú dieta es tóxica, también lo es el “olor” de su cuerpo, y puede ser un disgusto para los demás.
- Coma para la circulación: literalmente condimente su vida amorosa condimentando la circulación de su propio cuerpo con alimentos picantes como la pimienta de cayena, el kión e incluso el ajo (para aquellos que se atrevan). La circulación saludable estimula el flujo sanguíneo a todas las partes del cuerpo, especialmente a los puntos extra de hormigueo. Esta puede ser una táctica realmente útil para las mujeres que tienen problemas para alcanzar el orgasmo.
- Consuma las grasas adecuadas: si bien muchos de nosotros comemos muchos alimentos grasos, es importante que consumamos grasas saludables, como aceite de cáñamo o lino rico en ácidos grasos omega, aceite de oliva, aceite de coco o alimentos como nueces enteras, semillas y aguacates. Las grasas buenas juegan un papel crucial en la función hormonal, lo que aumenta el deseo sexual, mientras que las grasas malas pueden quitar ese beneficio.
- La comida sexy te hace sexy: ¿Qué tan sexy es alguien que muerde cartílago o un hueso de pollo sobrante? ¿Qué tal un melocotón, una fresa o un tomate maduros y jugosos? ¡Las frutas y verduras constantemente ocupan un lugar más alto en el radar de la comida sexy y por una buena razón! Cuantos más alimentos sexy comas, más sexy te sentirás y más sexy serás también con tu pareja.
