Comienza tú mañana positivo, durmiendo más y teniendo tiempo para disfrutar de un delicioso & nutritivo desayuno.
Smoothies
Los batidos son lo más inn en desayunos rápidos y nutritivos. Todo lo que necesitas es una variedad de frutas y verduras. ¡Tíralos en la licuadora y tu desayuno estará listo! Una receta simple de batidos es leche de coco, plátano, plátano, proteína en polvo y espinacas.
Yogurt
El yogurt es un desayuno fácil y personalizable. Las opciones sin lácteos incluyen yogures a base de coco, avena y almendra. Al comprar yogures, opte por variedades de azúcar simple o baja y agregue fruta fresca para darle dulzor. Diviértete con tu yogurt agregando diferentes ingredientes. Estos incluyen nueces, semillas, frutas, hierbas y más. O puedes agregar un granola para un crujido adicional.
Pudín de chía
Las semillas de chía pueden parecer pequeñas, pero se expanden de tamaño cuando se agregan al líquido. Cuando prepares el pudín de chia, usa 1 ½ tazas de líquido por cada ½ taza de semillas de chía. Puedes utilizar cualquier tipo de leche para el líquido. Agregue frutas, nueces, especias, hierbas y edulcorantes naturales para obtener más sabor. Una vez que haya establecido su base, deje enfriar en un refrigerador durante la noche y disfrute del día siguiente.
Tostón Palta
¡Corta una palta en una tostada de granos integrales, con espinacas y tomate y estarás listo para comenzar! Este desayuno denso en nutrientes es ideal para cuando necesitas algo rápido y para llevar.
