Finalmente, ha llegado el año nuevo y no podríamos estar más emocionados de comenzar con un estilo de vida saludable y feliz. De hecho, enero es conocido por sus grandes ideas y decisiones que cambian la vida.
¿Y no te encanta la idea de un nuevo comienzo?
Con eso, nos gustaría presentarte Veganuary, una organización benéfica que trabaja para inspirar a las personas a adoptar el veganismo durante todo el mes de enero.
Su objetivo es reducir el sufrimiento de los animales en todo el mundo y ayudar al planeta.
Dato curioso:
¿Sabías que si te volvieras vegano, podrías salvar alrededor de 200 animales al año?
Entonces, además de las deliciosas comidas, ¿por qué participar en Veganuary?
- Protege a miles de millones de animales que, como nosotros, pueden sentir dolor y felicidad
- Mejora la salud: el veganismo se ha relacionado con una presión arterial baja y una menor incidencias de enfermedades cardíacas
- Impacto positivo en el medio ambiente, ya que las plantas en crecimiento requieren muchos menos recursos que los animales en crecimiento
- Todos tus requerimientos nutricionales los puedes encontrar en la comida vegana
- Abundancia de nutrientes en una dieta vegana
- Ayuda a perder peso y contribuye con la reducción del IMC
- La cría de animales también afecta a los humanos, ya que alimentarlos y darles de beber les quita el sustento a los pobres y hambrientos
El objetivo a largo plazo, por supuesto, es la esperanza de que aquellos que asuman el desafío continúen con una dieta vegana incluso después de que enero se haya ido.
¿No estás convencido?
Después de comer un bistec ó pollo, el cuerpo tarda entre 48 y 72 horas más en digerirlo; sin embargo, las plantas tardan menos de 12 horas, por lo que es una opción mucho más saludable cuando se trata de nuestro cuerpo y problemas crónicos de salud.
De hecho, existen muchas enfermedades graves relacionadas con la ingesta de carne, como la E. coli y la Salmonella, así como el hecho de que la carne animal a menudo está contaminada con fluidos corporales indeseables que provocan intoxicación alimentaria.
¿Cómo reduce la proteína vegetal el riesgo de cáncer de colon, enfermedades cardiovasculares y muchas más enfermedades crónicas? Por otro lado, tal vez te preocupe ser vegano a largo plazo y qué tipo de efecto podría tener en el ejercicio y la construcción de músculo. Bueno, en realidad, ambas cosas son totalmente alcanzables y permítenos decirte por qué: para ganar músculo; el cuerpo necesita proteínas de alta calidad que se pueden encontrar en cereales integrales, avena, verduras, legumbres, frutos secos y semillas. La proteína en polvo vegana es más efectiva para proporcionar energía duradera que la carne o los huevos. La proteína vegetal es más biodisponible; esto significa que tu cuerpo usará dos o tres veces menos energía para descomponerlo (más energía para que usted haga ejercicio).
Si todavía estás indeciso, te recomendamos encarecidamente que al menos pruebes el desafío Veganuary y veas si te gusta. Después de todo, la vida se trata de experimentar y ser amables con nosotros mismos y con los demás.
Acepta e desafío!
Elige la compasión!
https://veganuary.com/es/
¡Te deseamos un feliz, saludable y exitoso Veganuary!
