Ingredientes.-
1 tza de hojuelas enteras de avena
1 ¼ tzas de agua
2 1/2 scoops de Lean Meal chocolate
1 ½ tzas de leche de almendras
¼ cdta sal de maras
2 cads de semillas de chía
1 cda de fruto del monje puro
1 plátano en rodajas
Preparación.-
- En una olla mediana, hervir 1 taza de agua, leche de almendras y sal.
- A fuego a medio-bajo; mezclar el ¼ de taza de agua restante con Lean Meal y mezcle hasta que quede suave y reserve.
- Agregar la avena, las semillas de chía y el fruto del monje a la olla que contiene la leche y agua. Cocinar de 5 a 7 minutos hasta que toda la avena tenga la densidad deseada.
- Agregar la mezcla de proteínas y colóquela en tazones.
- Cubrir con plátanos y un poco más de semillas de chía y ¡a disfrutar!
