Independientemente de la “dieta” en la que estés transitando o probando, comer sano, es decir, comer alimentos integrales en su estado más natural, debe ser una prioridad.
– Si deseas limpiar tu dieta, es necesario leer todas las etiquetas de los alimentos.
– Trata de comer comida local, orgánica, de temporada, del mercado de su agricultor, si es posible
✨ Consejos para comer limpio: ✨
-Compra frutas y verduras adicionales cuando estén en temporada y luego congélelas para más tarde.
-Planifica las comidas con anticipación. Si tienes tiempo, intente preparar algunas comidas para la próxima semana.
-Intenta beber al menos 3 litros de agua al día -¡Mantente hidratado!
-Escribe tus objetivos de salud y consúltalos con frecuencia. A algunas personas les resulta útil anotar lo que comen en un día para llevar un registro de su ingesta de alimentos y para ayudarlos a mantenerse motivados. .
¿Cuáles son tus consejos para comer sano? Déjalos en los comentarios a continuación👇👇👇👇
